Bonendip

942

Het is weer tijd voor een lekker tussendoortje! Wist je dat je met bonen ook heel veel kanten op kunt? wil je eens een gezond tussendoortje dat ook nog een beetje vult? Deze dip is makkelijk, snel EN gezond. Je kunt gewoon bonen naar keuze gebruiken, ik gebruikte reuze bonen en cannellini bonen.

Benodigdheden:
– blikje reuze bonen
– blikje cannellini bonen
– 1 teentje verse knoflook
– vers citroensap
– sesamzaad
– olijfolie /peper en zout

Gooi al je ingrediënten behalve het sesamzaad en de olijfolie in de blender of keukenmachine (staafmixer kan eventueel ook). Voeg naar smaak olijfolie toe, hoe meer je toevoegt hoe dunner het mengsel. Breng op smaak met zout en peper. Rooster het sesamzaad kort in een droge koekenpan en bestrooi je mengsel hiermee. Dippen maar!

Voor erbij:
Reepjes komkommer, paprika of worteltjes

No Comments

Leave a Reply